ХРАНЕНЕ ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕНИРОВКА – НАЙ-ДОБРOTO обобщение
Мускулният растеж не се случва по време на тренировка, а във фазата на регенерация след това. След интензивна силова тренировка, мускулите се нуждаят от поне 48 часа, за да се възстановят.
Мускулният растеж не се случва по време на тренировка, а във фазата на регенерация след това. След интензивна силова тренировка, мускулите се нуждаят от поне 48 часа, за да се възстановят.
Вегетарианският и вегански начин на живот, както и потребителските изисквания към здравословна диета в съчетание с персонализирани фитнес тренировки, са се превърнали във водеща тенденция през последните няколко години. Не е изненадващо, че пазарът за спортно-ориентирана диета и растителни хранителни…