Nutrition

ХРАНЕНЕ ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕНИРОВКА – НАЙ-ДОБРOTO обобщение

Мускулният растеж не се случва по време на тренировка, а във фазата на регенерация след това. След интензивна силова тренировка, мускулите се нуждаят от поне 48 часа, за да се възстановят.
Continue reading
Nutrition

И все пак с какво да се храним? Пълноценно здравословно хранене.

Съществуват множество и разнообразни виждания по темата Здравословно хранене. Многообразието обаче може да ни обърка и да ни поднесе често противоречащи си теории относно това,...
Continue reading